Pilates con Máquinas / Entrenamiento Funcional
En On Pilates Clinic ofrecemos programas de entrenamiento que combina pilates con entrenamiento funcional en nuestro centro de fisioterapia y pilates situado en Cabezón de sal.
El pilates con máquinas y el entrenamiento funcional son dos de las formas de ejercicio más populares y eficaces que existen, y cuando se combinan ofrecen una mejora de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio creando el Pilates funcional. El Pilates se centra en la precisión y el control de los movimientos, mientras que el entrenamiento funcional consiste en utilizar los ejercicios para mejorar los movimientos cotidianos que realices en tu actividad física diaria.
La combinación de los dos puede llevar el entrenamiento al siguiente nivel y ayudar a lograr resultados aún mejores. Al combinar los ejercicios de Pilates centrados en el tronco con los movimientos del entrenamiento funcional, se crea un entrenamiento completo y eficaz que se dirige a todas las zonas del cuerpo. Con este enfoque, vemos mejoras en la fuerza y la forma física general, así como una mejor postura y un mejor equilibrio. Utilizado también para la prevención de lesiones, ya que los ejercicios están diseñados para ser de bajo impacto y promover patrones de movimiento correctos.
El Pilates funcional es ideal si se busca una solución de entrenamiento completa y eficaz.
Lo mejor de todo es que se pueden adaptar los ejercicios a tus necesidades y objetivos específicos, lo que te permite sacar el máximo partido de cada entrenamiento
¡Nuestra forma de entrenar!
El ejercicio físico es uno de los hábitos saludables clave en el circulo de la Salud, aprovecha nuestras clases grupales en grupos reducidos de máximo 6 personas, con dos sesiones por semanas para crear una rutina saludable.
Nuestros entrenadores y fisioterapeutas especializados te ayudaran en cada sesión de entrenamiento y ejercicio para que cumplas tus objetivos, adaptando los ejercicios a cada persona y consiguiendo una correcta realización de los ejercicios.
En On Pilates Clinic contamos con un centro deportivo en Cabezón de la Sal totalmente equipado para poder realizar pilates con máquinas y ejercicios de entrenamiento funcional. Además, con nuestras sesiones de fisioterapia podemos evaluarte para ver tu condición actual y patologías y así crear ejercicios en los entrenamientos funcionales junto con pilates adaptados a ti.
El método pilates es una actividad de acondicionamiento físico ideal para conseguir un desarrollo muscular uniforme donde se trabaja la movilidad, la fuerza, el control motor, la flexibilidad, la cognición y propiocepción.
Cada alumno contará con una máquina para poder adaptar los ejercicios de manera personalizada y después a través de sus muelles (resistencias) poder progresar en su objetivo.
Beneficios de Entrenamiento Funcional y Pilates
Mejora la fuerza y la estabilidad: el Pilates con máquinas se enfoca en fortalecer los músculos, lo que puede ayudar a mejorar la estabilidad y la fuerza del cuerpo. Por otro lado, el entrenamiento funcional enfoca en los movimientos que realizamos en la vida diaria, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza de los músculos específicos que se utilizan en esas actividades.
Mejora la flexibilidad y la movilidad: el Pilates con máquinas puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, lo que es esencial para realizar movimientos complejos en el entrenamiento funcional.
Aumenta la resistencia cardiovascular: el entrenamiento funcional a menudo involucra movimientos de alta intensidad, lo que puede ayudar a mejorar la resistencia cardiovascular. Al combinar el entrenamiento funcional con el Pilates con máquinas, se puede crear un entrenamiento completo y equilibrado que trabaje tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza muscular.
Mejora la postura: el Pilates con máquinas se enfoca en la alineación corporal y la postura, lo que puede ayudar a mejorar la postura y reducir el dolor de espalda. Al agregar el entrenamiento funcional, se pueden trabajar los músculos posturales y mejorar aún más la alineación corporal.
